Über mich‎ > ‎Freizeit‎ > ‎

Laufen (Jogging, Ausdauer und Fitness)

Unregelmäßig, auch nicht unbedingt jede Woche gehe ich laufen. Meist sind es Strecken, die in zwischen einer halben und einer Stunde zu absolvieren sind. Ich laufe gewöhnlich von zu Hause, aus dem Büro oder von Bekannten aus los und suche mir meist landschaftlich interessanten Strecken. Das war In Schönebeck entlang an der Elbe, dem Solgraben, oder über die Flachlandberge in der Umgebung: Bierer Berg, Hummelberg, Frohser Berg. In Magdeburg sind die Strecken dann auch zur und entlang der elbe verlaufen. Andere führen um den Barleber See, entlang der Schrote bis hin zum Schrotestaudamm, den sicher nur wenige Magdeburger kennen.
Seltener laufe ich auch lange Strecken (20 km und mehr) wie meine "3-Berge-Tour" oder auf der ostelbischen Seite bis Pretzien, wie unten beschrieben.

lange Strecken (2h+):

  • 3-Berge-Tour (Länge: ca. 20 km)
    • Streckenführung: Schönebeck-Salzelmen -> Bierer Berg -> Welsleben -> Frohser Berg -> Hummelberg -> Salzelmen
  • Pretzien (Länge: ca. 20 km)
    • Streckenführung: Schönebeck: Friedrichstraße -> Elbbrücke -> links auf den Damm (Elberadwanderweg E3) -> vom Damm Richtung Elbenau auf Feldweg -> Elbenau -> Haberlandbrücke -> Plötzky -> Pretzien -> am Wald entlang Richtung "Alte Fähre" -> Radwanderweg E2 -> Schönebeck -> Elbbrücke -> Friedrichstraße in Schönebeck

normale Strecken (1h):

  • Bierer Berg (Länge: ca. 8 km)
    • Streckenführung: Berliner-Straße -> Kurpark Bad Salzelmen -> Kusswäldchen -> Bierer Berg -> um Heimattiergarten -> zurück
  • In Schönebeck: Elbe - Frohse, Eggersdorf, Felgeleben, Sachsenland
  • Um den Niehler Hafen in Köln

kurze Strecken (0.5h):

  • Stammheimer Ufer hoch und herunter in Köln Mülheim
  • In Schönebeck zur Elbe und zurück
  • aus Salzelmen zum Hummelberg und zurück

Comments